มีความสุขก่อนสำเร็จบ้าง

ก่อนจะสำเร็จลองหัดให้ความสุขตัวเองบ้าง

ถ้าเราสำเร็จความสุขจะตามมาเอง..แต่ก็ไม่มีใครการันตีได้ขนาดนั้นนี่นา แล้วถ้าเราเอาความสุขมาก่อนความสำเร็จจะได้ไหม ?

เอ็มมา เซปปาลา ผู้อำนวยการด้านวิทยาศาสตร์ของศูนย์วิจัยและศึกษาของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ได้รวบรวมงานวิจัยมากมายในด้านประสาทวิทยาและจิตวิทยาเพื่อสร้างทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนทำงานในยุคปัจจุบันว่า ความสำเร็จตามมาหลังความสุขก็ได้ ไม่จำเป็นต้องวางความสุขตามมาหลังความสำเร็จเสมอไป

เซปปาลาอธิบายว่า ความสุขนั้นสร้างผลประโยชน์ที่สำคัญตลอดการทำงานและชีวิตส่วนตัวของเราได้ เพราะเมื่อสภาวะแห่งความสุขขยายถึงความเข้าใจทางอารมณ์และสังคมของเรา ก็ยังช่วยส่งผลดีต่อผู้อื่นรอบ ๆ ตัวเราอีกด้วย แถมเป้าหมายความสำเร็จก็ยังไม่หายไปอีก

และนี่คือ 4 แนวทางที่คุณเอ็มมา เซปปาลา แนะนำว่าถ้ามีก็จะช่วยให้ชีวิตมีความสุขและประสบความสำเร็จได้

1. มีความเห็นอกเห็นใจ

ลองโฟกัสและสนับสนุนทีมงานให้มากขึ้นกว่าแต่ก่อน เพราะเป็นการช่วยออกแบบสภาพแวดล้อมและบรรยากาศการทำงานให้น่าทำงานมากขึ้น อยากมาทำงานมากขึ้น แถมผู้นำที่มีทักษะด้านนี้ ก็มีแนวโน้มของการช่วยสร้างความสามัคคีในทีมต่อการบรรลุเป้าหมายขององค์กรได้ไม่น้อย

2. ลองเสี่ยงบ้าง

การอยู่ในพื้นที่ที่ปลอดภัยอาจจะเป็นความสบายใจ แต่บางครั้งก็ทำให้เราเสียโควต้าแห่งโอกาสในการเติบโตอยู่เหมือนกัน การได้ลองออกไปสำรวจหรือทดลองสิ่งใหม่บ้าง ก็ถือเป็นการเปิดโลก พาตัวเองไปเปิดใจกับสิ่งที่ไม่คุ้นเคย เพื่อให้เห็นโอกาสที่ไม่เคยคิดมาก่อน ถึงแม้จะรู้สึกกลัวบ้าง กังวลบ้าง แต่การตัดสินใจลองก้าวออกไปแล้ว อย่างน้อยความสุขที่เกิดขึ้นก็คือ การเอาชนะตัวเองได้ในขั้นแรก

3. ปล่อยให้ตัวเองว่างบ้าง

ข้อนี้อาจจะขัดใจสาย Productive แต่ต้องยอมรับว่า การหาเวลาให้ตัวเองได้ว่างเพื่อพัก คือ การ Recharging ให้กับแบตเตอรี่ชีวิตตัวเอง เพราะการพักจะทำให้สมองและจิตใจผ่อนคลาย ได้ประมวลถึงสิ่งที่คิด สิ่งที่ทำ และสิ่งที่ผ่านเข้ามา เพื่อให้ความคิดได้ตกตะกอนว่า เราควรลำดับความสำคัญของงานและชีวิตในตอนนี้อย่างไร ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการมอบความสุขให้ตัวเองได้พักก่อนที่จะไปลุยเพื่อเป้าหมายที่วางไว้เหมือนกัน

4. ยืดดหยุ่นหน่อยก็ดี

ยอมรับมาเถอะ ว่าการทำงานในยุคนี้ มันเต็มไปด้วยการแข่งขัน ความกดดันต่อตัวเอง แถมมันก็เลี่ยงได้ยากที่จะเจอภาวะแบบนั้น ซึ่งโอกาสที่จะล้มเหลวและเจ็บปวดจากความผิดหวังก็เยอะขึ้น ความยืดหยุ่นจึงเป็นทักษะที่คนทำงานต้องพกติดตัวไว้หน่อย เอาไว้คอยเตือนตัวเองให้รู้จักค่อยเป็นค่อยไปบ้าง รู้จักเอยปากขอความช่วยเหลือบ้าง แบบไม่ต้องทำเท่ฝืนไปซะทุกอย่างจนให้ตัวเองกลายเป็นเดอะแบกหรอก มันไม่เท่ขนาดนั้น!

ที่สำคัญการหัดอยู่กับปัจจุบันให้เป็นบ้าง ก็จะช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้น ส่วนเรื่องความสำเร็จก็เป็นกระบวนการของปัจจุบันที่ต้องอาศัยความต่อเนื่องไปยังอนาคต พร้อมกับปัจจัยที่ซ่อนอยู่ข้างหลังอย่างสุขภาพจิตและอารมณ์ ที่เราต้องควรใส่ใจและดูแลพวกเขาให้ดีด้วย

เป็นคนสำเร็จแล้วบ้าก่อนที่จะมีความสุข มันก็อาจเป็นการเทรดที่ไม่คุ้มค่าเอาเสียเลย ลองหัดเอาความสุขมาก่อนความสำเร็จบ้าง..

เพราะนี่อาจเป็นรางวัลของชีวิตที่อยู่ใกล้และง่ายที่สุดก็ได้

อ้างอิง : The Hidden Path to Productivity: 5 Ways to Prioritize Happiness