สวัสดีทุกคนครับ มีโอกาสได้อ่าหนังสือของคุณประภาส ชลศรานนท์ ศิลปินแห่งชาติปี 2561 ซึ่งถ้าใครเป็นนักอ่าน นักคิดสร้างสรรค์ ผมเชื่อว่าน่าจะมีคุณประภาสเป็นแรงบันดาลใจอยู่พอสมควร
หนังสือเล่มที่ผมได้อ่านคือ ประกายไฟในกระเป๋า ซึ่งเป็นการรวมคอลัมน์ถาม – ตอบ กับผู้อ่านอย่างสนุกสนานมากๆ ครับ โดยมีอยู่คำถามหนึ่งที่ชวนถามต่อเรื่องสมการ คุณประภาสจึงเขียนเสนอแนะสมการการลดความทุกข์ ความเครียดนี้ให้แก่คำถามที่ถูกเขียนมา

โดยสมการลดความเครียดนี้มีต้นทางความคิดมาจาก นพ.บัณฑิต ศรไพศาล ซึ่งนับเป็นการอธิบายความเครียด และปัญหาต่างๆ ได้อย่างมีตรรกะและเห็นภาพชัดเจนครับ
ถ้าใครหลายคนกำลังงุนงง เราไปทำความเข้าใจกับสมการตัวนี้พร้อมกันครับ
จากภาพสมการ ความเครียด มีค่าเท่ากับ ความต้องการ หารด้วยความสามารถ
เช่น ถ้าเราต้องการมีเงินเดือนมาก แต่ความสามารถมีน้อย นั่นเท่ากับว่าเราจะไม่ได้ตามความต้องการที่หวังไว้ ทำให้เกิดความเครียดได้นั่นเอง
หรือถ้าเราอยากจะลดความเครียดลง ทางออกมี 2 วิธีครับ คือ
ลดความต้องการลง หรือไม่ก็หันไปเพิ่มความสามารถให้มากขึ้น นั่นเอง
ถามว่าตัวแปรตัวไหนผันผวนง่ายกว่า หลายคนน่าจะรู้อยู่แล้วว่าคือ ความต้องการที่เพิ่มขึ้นได้ง่ายมาก
ส่วนความสามารถก็เชื่อว่าหลายคนอยากเพิ่มเช่นกัน แต่บางเรื่องก็ต้องใช้เวลาและทักษะพอสมควร
สุดท้ายไม่ว่าผู้อ่านจะเลือกปรับด้วยวิธีไหน อย่างน้อยก็น่าจะรู้ที่มาที่ไปของสูตรการลดความเครียด ความทุกข์ในชีวิตไม่มากก็น้อยนะครับ
อย่าลืมติดตาม PODCAST ออฟฟิศ 0.4
SPOTIFY : https://spoti.fi/38KKW19
APPLE : https://apple.co/2TXdzUr
SOUNDCLOUND : http://bit.ly/OFFICE04TH-SC
YOUTUBE : http://bit.ly/OFFiCE04TH-YT
PODBEAN : https://office04th.podbean.com/

Podcaster : ออฟฟิศ 0.4
Writer : สิ่งที่เจ้านายไม่เคยบอก / เปิดเทอมใหญ่วัยทำงาน / เป็นคนที่ใช่ในงานที่ชอบ / นี่เงินเดือนหรือเงินทอน