Article

เราจะหางานที่ทำแล้วมีความสุขได้อย่างไร ?

Career Rut ภาวะติดหล่มกับงานที่เราอาจเป็นอยู่

5 มุมมองการหาความสุขในการทำงาน 90,000 ชั่วโมง

ถ้าเราพูดถึงการเป็นผู้นำในยุคก่อน ภาพจำที่ทุกคนนึกถึงคือคนที่ต้องมีความอึด ถึก ทน พร้อมแบกรับความกดดันได้ตลอด 24 ชั่วโมง โดยไม่มีสิทธิ์แสดงความอ่อนแอให้ใครเห็น แต่ยุคนี้ความอึดอย่างเดียวคงไม่พอ เพราะจำเป็นต้องมีเรื่องของจิตใจเข้ามาเกี่ยวข้องที่คนเป็นผู้นำต้องหัดบริหารให้เป็นด้วย  โดยองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้นิยามคำว่า สุขภาพจิต ไว้ว่า “สภาวะแห่งความสุขสมบูรณ์ของจิตใจ ที่ช่วยให้ผู้คนสามารถรับมือกับความเครียดในชีวิต ตระหนักถึงความสามารถของตนเอง เรียนรู้และทำงานได้ดี และสร้างประโยชน์ให้แก่ชุมชนได้” ซึ่งเรื่องของสุขภาพจิตก็มีวิธีในการบริหารสำหรับคนที่เป็นผู้นำที่ต้องรับผิดชอบงานและผู้คน โดยแบ่งออกเป็น 4 แกนหลัก 1. Stress Literacy   ผู้นำต้องเข้าใจกลไกของความเครียด ทั้งในแง่บวกที่ช่วยกระตุ้นการทำงาน และแง่ลบที่คอยทำลายศักยภาพ เพื่อให้สามารถบริหารจัดการผลกระทบของมันที่จะเกิดขึ้นกับตัวเองและทีมงานได้ 2. Mindfulness  ความสามารถในการจดจ่ออยู่กับสถานการณ์ตรงหน้า…

ปลูกต้นปาล์มในวันหยุด วิชาชีวิตจากหนังสือ The Life Lecture

คนทำงานกว่า 80% หมดแรงเพราะความยุ่งแบบไม่จำเป็น