สวัสดีผู้อ่านทุกคนครับ ขณะที่ผมเขียนบันทึกชิ้นนี้อยู่นั่น อัตราของผู้ติดไวรัสก็ยังเพิ่มอยู่ทุกวันอย่างต่อเนื่องทีละเล็กทีละน้อย ไปพร้อมกับการสื่อสารเรื่องการอยู่กับบ้านอย่างต่อเนื่อง รวมไปถึงการ Work from Home ด้วยเช่นกัน
เวลาไป 2 สัปดาห์หลังจากมีการประกาศให้ทำงานที่บ้าน ก็เล่นเอาหลายคนเริ่มมีปัญหาพอสมควร ปัญหาที่ว่านั้นมีหลายสาเหตุครับ โดยผมขอแยกออกเป็น 2 สาเหตุจากประสบการณ์ที่เจอส่วนตัวกับพ้องเพื่อนที่รู้จักกัน
1. การปรับตัวกับสภาพบรรยากาศการทำงานที่บ้านที่ไม่ได้เอื้อต่อการทำงานระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นอุปกรณ์ต่างๆ เช่น เก้าอี้นั่งทำงาน ซึ่งพวกนี้ส่งผลต่ออาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อแผ่นหลังและส่วนอื่นๆ เป็นอย่างมาก เรื่องพวกนี้เป็นเรื่องละเอียดอ่อนที่ไม่ควรมองข้าม เพราะมันส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์และจิตใจของเราอย่างเชื่อมโยงกันด้วยครับ
2. การสื่อสารที่ไม่มีจำกัดในเรื่องของเวลา ปัญหาข้อนี้น่าจะเป็นปัญหาใหญ่ของใครหลายๆ คน เพราะหลายคนพอเข้าใจว่าทำงานที่บ้าน ก็จะสื่อสารโดยทันที ซึ่งอาจเผลอลืมดูเรื่องความเหมาะสมของเวลาไปด้วย แต่อันนี้ต้องยกเว้นกรณีเร่งด่วนจริงๆ ซึ่งพอเข้าใจได้ เมื่อเป็นแบบนี้เราจึงไม่แปลกใจว่า ทำไมคนทำงานหลายคน เริ่มมีสภาวะ Burn Out จากการทำงานที่บ้านง่ายและเร็วกว่าเดิม
3. ผลกระทบจากข้อมที่ 2 ทำให้หลายคนกลายเป็นคนทำงานแบบรนๆ โดยไม่รู้ตัว ทั้งกลัวเจ้านายจะคิดว่าไม่ทำงาน กลัวคนติดต่องานมาแล้วฟีดแบคว่าไม่พร้อมต่อการทำงาน สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อรูปแบบและชั่วโมงการทำงาน และการพักของเราอย่างรุนแรง ผมเองได้คุยกับรุ่นพี่คนหนึ่ง ซึ่งผมก็สารภาพไปว่าการทำงานที่บ้านนั้นส่งผลเรื่อง Productivity ของผมเหมือนกัน
ซึ่งในที่นี้แปลความหมายได้ 2 อย่างคือ การโฟกัสในการทำงาน กับ การสร้างไอเดียในการคิดงาน ซึ่งจากการวิเคราะห์รูปแบบชีวิตการทำงานของตัวเองแล้ว พบว่า ช่วงเวลาเบรกระหว่างการไปทำงาน การพักเที่ยง และหลังเลิกงาน คือช่วงสำคัญต่อการสร้างรอยต่อในการโฟกัสและการหาไอเดียไปทำงานในมุมของผม
เพราะตอนเช้าการเดินทางไปทำงานราว 1 ชั่วโมงกว่าๆ ผมสามารถฟัง Podcast ได้เต็มที่ 1-2 รายการ หลังเดินทางกลับบ้านถ้าไม่เหนื่อยมากก็สามารถฟังได้เช่นกัน หรือไม่ก็หาเพลงที่ฮิตๆ มาฟัง เพื่อตามเทรนด์ว่าช่วงนี้ตลาดคิดอะไร ฮิตอะไร แถมยังเป็นการผ่อนคลายอารมณ์ตามไปด้วย และการเปลี่ยนผ่านกับบรรยากาศระหว่างการเดินทางก็ช่วยได้เช่นกัน ผมว่าเรื่องพวกนี้เป็นองค์ประกอบเล็กๆ น้อยๆ ที่สำคัญ แต่เรามองไม่เห็นในสภาวะปกติที่ใช้ชีวิตอยู่เท่านั้นเอง
เมื่อสภาพแวดล้อมเหล่านั้นขาดหายไป การกระตุ้นตัวเองเสมอที่ยังพอทำได้ก็คือ การบังคับตัวเองลงไปวิ่งออกกำลังกายในช่วงหัวค่ำเป็นประจำ แล้วฟัง Podcast ที่สนใจไปพร้อมกันด้วยก็พอเป็นทางออกที่มาชดเชยกับสิ่งที่ขาดหายไปในสถานการณ์เช่นนี้ แต่รวมๆ แล้วก็ยังคิดถึงบรรยากาศออฟฟิศอยู่ดี ใครมีเทคนิคการอยู่บ้านแล้วมี Flow การทำงานที่ดีและน่าสนใจก็สามารถแชร์มาให้พวกเราได้อ่านกันได้นะครับ อย่างน้อยก็เป็นการดับชนวนระเบิดเวลาหลายๆ ด้านของคนทำงานในช่วงภาวะวิกฤตเช่นนี้ไปได้อีกระยะ
Podcaster : ออฟฟิศ 0.4
Writer : สิ่งที่เจ้านายไม่เคยบอก / เปิดเทอมใหญ่วัยทำงาน / เป็นคนที่ใช่ในงานที่ชอบ / นี่เงินเดือนหรือเงินทอน