Goal Setting Trap เมื่อการตั้งเป้าหมายอาจเป็นกับดักของความสุขในชีวิต

20 January 2021

เป้าหมายในปีนี้ของแต่ละคนเป็นอย่างไรบ้างครับ มีปริมาณมากน้อย และยากง่ายอย่างไรบ้าง และคำถามสำคัญกว่านั้นคือ เป้าหมายที่ตั้งนั้นสอดคล้องกับความต้องการในชีวิตที่แท้จริงของเรามากน้อยแค่ไหน ซึ่งน่าจะเป็นคำถามสำคัญก่อนตั้งเป้าหมายเสียด้วยซ้ำ

หากเราไม่มีการเช็คหรือตอบคำถามดังกล่าวถึงความสอดคล้องได้อย่างแน่ชัดเท่าไหร่ นอกจากเป้าหมายที่ตั้งไว้จะเป็นกับดักที่จะกัดกินความสุขในชีวิตแล้ว อาจจะยังมีแนวโน้มก่อให้เกิดการ Burnout ในการทำงานและใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นด้วย

แต่อย่าเพิ่งเหมารวมว่าการตั้ง Goal Setting เป็นสิ่งไม่ดีนะ เพราะส่วนตัวยังเชื่อว่าการตั้งเป้าหมายยังเป็นแรงจูงใจต่อการลงมือทำที่ดีเสมอ เพียงแต่ว่าเป้าหมายที่ตั้งนั้นควรมีการตั้งที่ชัดเจน ติดตามได้ ประเมินผลได้ และที่สำคัญต้องมีความเป็นไปได้ด้วย อย่างเช่นกรอบการตั้งเป้าหมายแบบ S.M.A.R.T

S มาจาก Specific ระบุเป้าหมาย

M มาจาก Measurable วัดผลได้

A มาจาก Achievable โอกาสในการบรรลุเป้าหมาย

R มาจาก Relevant มีความเกี่ยวข้องกับชีวิตหรืองานที่ทำ

T มาจาก Time Bound มีกรอบเวลาที่ชัดเจน

หากเราลองนำเป้าหมายที่ตั้งไว้มาใส่ในกรอบ S.M.A.R.T แล้วพบว่ามันยังเห็นการจับต้องหรือโอกาสของความเป็นไปได้ยาก ก็สามารถที่จะยืดหยุ่นต่อเป้าหมายที่จะทำไว้ได้เหมือนกัน โดยเราอาจจะลดขนาดของเป้าหมาย หรือขยายระยะเวลาออกไปก็ได้ย่อมได้ เพียงแต่ว่าทุกอย่างต้องติดตามและวัดผลได้เสมอ แต่หากเป้าหมายของเรานั้นวางไว้ง่ายเกินไปในแบบที่เราคิดว่าทำได้อยู่แล้ว ตัวเราเองก็อาจจะไม่ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ หรือการเพิ่มขีดจำกัดของความสามารถตัวเองด้วยเหมือนกัน

ดังนั้น ลองกำหนดเป้าหมายแบบท้าทายตัวเองนิดๆ พร้อมกับโอกาสความเป็นไปได้ที่เชื่อมโยงกับมิติการงานและชีวิตของตัวเอง ที่สำคัญควรเป็นเป้าที่เราสนุกไปกันมัน เพราะเรื่องเครียดๆ ในชีวิตการทำงานก็มีคนกำหนดเป้ามาให้เราเครียดมากพอแล้ว ฮาๆ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *