New Year New Fails รับมือกับความผิดหวังทุกปียังไง

ออฟฟิศ 0.4 ไปเจอบทความของคุณ Kathy Caprino ที่เขียนถึงความล้มเหลวในการตั้ง New Year Resolution พร้อมกับการวิเคราะห์ถึงสาเหตุ และปัจจัยบางอย่างที่อ่านแล้วก็พบว่ามีมุมที่น่าสนใจ จนสรุปเนื้อหาเหล่านี้ออกมาเป็น 10 ข้อแบบอ่านง่าย ให้ชาวออฟฟิศได้เตรียมตัวเตรียมใจในการรับมือกับความล้มเหลวในปี 2025

1.

จากงานวิจัยพบว่า หลังจากตั้งเป้าหมายปีใหม่ได้เพียง 1 เดือน มีเพียง 59% ที่ยังรักษาเป้าหมายไว้ได้ทั้งหมด และ 80% ล้มเหลวภายในเดือนกุมภาพันธ์

2.

Kathy Caprino แนะนำให้ทำการทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นในปีที่ผ่านมาแทนการตั้งเป้าหมายปีใหม่ โดยดูทั้งความสำเร็จและความล้มเหลว เพื่อวางแผนปีถัดไป

3.

ก่อนจะเขียนเป้าหมายลงไป เราควรต้องเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้งก่อน ทั้งมุมมอง ความเชื่อ นิสัย ความกลัว และความไม่มั่นคง เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นอุปสรรคต่อการกำหนดเป้าหมายและความคาดหวังต่อการเปลี่ยนแปลงของเรา

4.

เราไม่สามารถแก้ปัญหาได้ด้วยวิธีคิดแบบเดิม ๆ ซึ่งก่อนที่จะเปลี่ยนพฤติกรรม ต้องเปลี่ยนที่วิธีคิดของเราก่อน

5.

การเปลี่ยนแปลงตัวเองอาจเป็นจุดเริ่มต้น แต่การรักษาความต่อเนื่องในการเปลี่ยนแปลง เราอาจจำเป็นต้องพึงสิ่งแวดล้อม เช่น เพื่อนที่มีเป้าหมายใกล้กันอย่างการออมเงิน การออกกำลังกาย เพื่อจะได้มีคนช่วยเตือน ช่วยลากเป้าหมายไปด้วยกัน

6.

ข้อนี้แปลกดี เพราะ Kathy Caprino ให้อธิบายว่าบางครั้งเราอาจกลัวความสำเร็จโดยไม่รู้ตัว ทำให้ไม่ยอมไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้

7.

ความเป็นมนุษย์มักมีอะไรที่ซับซ้อนอยู่เหมือนกัน Kathy Caprino อธิบายว่ามีอุปสรรค 4 อย่างที่อาจทำให้เราไม่บรรลุเป้าหมายคือ ความรู้สึกว่าตัวเองบกพร่องกับเป้าหมายเกินไป มีความกลัวว่าเป้าหมายที่วางไว้จะกระทบต่อคนที่เรารัก มีความเชื่อว่าความสำเร็จที่ตั้งไว้อาจนำมาซึ่งภาระในอนาคต และกลัวว่าการประสบความสำเร็จจะโดดเด่นเกินผู้อื่น

8.

คนส่วนใหญ่มีขีดจำกัดภายในใจเกี่ยวกับระดับความสำเร็จที่ตัวเองจะยอมรับได้ เช่น กรณีผู้ถูกรางวัลล็อตเตอรี่ที่มักล้มละลายภายใน 3-5 ปี (อันนี้ขึ้นอยู่กับการบริหารความสำเร็จแล้ว)

9.

การจะบรรลุเป้าหมายได้ ต้องเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่าทำไมเราถึงต้องการสิ่งนั้น และอะไรเป็นแรงจูงใจที่แท้จริง ซึ่งข้อนี้เห็นด้วย เพราะจะช่วยในยามที่เราท้อแท้ระหว่างทางได้

10.

ปิดท้ายด้วย ก่อนจะไปถึงเป้าหมาย ต้องจัดการกับความเชื่อ 3 อย่างนั่นคือ เชื่อว่าตัวเองมีค่าพอ เชื่อว่าตัวเองสมควรได้รับ และเชื่อว่าตัวเองจะรับมือกับผลที่ตามมาได้

อ้างอิง: [https://linkedin.com/…/why-so-many-new-years…/](https://linkedin.com/…/why-so-many-new-years…/)