สวัสดีชาว ออฟฟิศ 0.4 ทุกคนครับ ทำงานเป็นอย่างไรกันบ้างครับช่วงนี้ หลายคนน่าจะเจองานที่หนักหน่วงมาอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ปีที่แล้ว จนได้แต่คิดปลอบใจตัวเองว่า อย่างน้อยก็ยังดีที่มีงานทำ และเวลามีอะไรแย่ๆ เข้ามากระทบในชีวิตก็ได้แต่ สวมกอดตัวเองด้วยความการสกัดข้อดีๆ ต่างที่ได้จากเหตุการณ์ที่ผ่านมา แล้วก็ใช้ชีวิตกันต่อไป
ซึ่งที่เล่ามานั้นก็ไม่ใช่เรื่องแปลกครับ ตัวผมเองก็มักมีการปลอบและสวมกอดตัวเองอยู่บ่อยครั้งในยามที่เราเหนื่อยและหน่ายจากการทำงาน และก็พยายามหาข้อดีที่เกิดขึ้นในวันร้ายๆ มาประโลมตัวเองเพื่อให้มีกำลังใจและเรี่ยวแรงในวันต่อไป ซึ่งจะบอกว่าเป็นการมองโลกในแง่ดีก็เห็นจะได้
แต่พอใช้วิธีนี้นานครั้งเข้ามันก็เหมือนการสะสมสิ่งดีๆ มากเกินไปจนกลายเป็นยาพิษต่อความคิดในชีวิตเราได้เหมือนกันครับ และนั่นมันเลยทำให้เกิดศัพท์ที่เรียกภาวะเหล่านี้ว่า ‘TOXIC POSITIVE’
เมื่อการสั่งสมความคิดบวกที่มากเกินไปในชีวิต แม้มันจะช่วยเยียวยาให้กับเราได้ แต่ในอีกมุมหนึ่งมันก็ทำให้เราเหมือนปิดตาข้างเดียวเพื่อเลือกมองแต่สิ่งที่ดี แต่ไม่ได้เกิดการยอมรับและเรียนรู้กับสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นในชีวิตสักเท่าไหร่
ความอันตราของภาวะนี้ในการสั่งสมไปเรื่อยๆ คือการหาเหตุผลร้อยแปดมาคิดเข้าข้างความคิดและความถูกต้องในความเชื่อของตัวเองมากเกินไป ซึ่งอาจเกิดการ Bias ได้นั่นเองครับ และที่สำคัญพิษร้ายจากการคิดบวกมากเกินไป อาจทำให้เราเป็นคนไม่ยอมรับความจริงที่มันเกิดขึ้นในชีวิตได้ด้วยเช่นกัน
ดังนั้น การหัดเผชิญและยอมรับแรงปะทะกับความผิดหวังและเจ็บปวดในชีวิตก็ถือเป็นวิตามินให้กับเราได้เหมือนกัน ซึ่งเป็นองค์ประกอบของมนุษย์อย่างหนึ่ง
It’s OK to feel bad, it’s OK to feel anxious. Welcome to human club
พอล หว่อง ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา จาก Trent University in Ontario อธิบายถึงการยอมรับความรู้แย่ๆ หรือความอิจฉาริษยาที่เกิดขึ้นในชีวิตนั้นเป็นเรื่องปกติ เพราะเราเป็นมนุษย์ และเขายังชี้ให้เห็นว่าเราสามารถเติบโตได้จากภาวะตึงเครียดได้เหมือนกัน ด้วยการทำความเข้าใจปัญหาที่เกิดขึ้น และอยู่กับปัญหาด้วยความเข้าใจที่แท้จริงโดยไม่เข้าข้างความคิดตัวเองมากเกินไป และนั่นจะเปิดโอกาสให้เรามีความเข้าใจต่อปัญหาในมิติต่างๆ มากขึ้นด้วย
การยอมรับ เข้าใจ และหัดจมอยู่กับความล้มเหลวในชีวิตสักพักก็น่าจะเป็นอีกวิธีที่สามารถพัฒนาความรู้สึกนึกคิดและมุมมองของชีวิตได้ไม่แพ้การคิดบวกที่มากเกินไปได้เหมือนกันนะ
เขียนแล้วก็ขอกอดผู้อ่านหน่อยนะครับ
อย่าลืมติดตาม PODCAST ออฟฟิศ 0.4
SPOTIFY : https://spoti.fi/38KKW19
APPLE : https://apple.co/2TXdzUr
SOUNDCLOUND : http://bit.ly/OFFICE04TH-SC
YOUTUBE : http://bit.ly/OFFiCE04TH-YT
PODBEAN : https://office04th.podbean.com/
Podcaster : ออฟฟิศ 0.4
Writer : สิ่งที่เจ้านายไม่เคยบอก / เปิดเทอมใหญ่วัยทำงาน / เป็นคนที่ใช่ในงานที่ชอบ / นี่เงินเดือนหรือเงินทอน